');--success-svg-icon:url('data:image/svg+xml;utf8, ');--info-svg-icon:url('data:image/svg+xml;utf8, ');--chevron-svg-icon:url('data:image/svg+xml;utf8, ');--checkbox-svg-icon:url('data:image/svg+xml;utf8, ');--radiobutton-svg-icon:url('data:image/svg+xml;utf8, ');--show-password-svg-icon:url('data:image/svg+xml;utf8, ');--hide-password-svg-icon:url('data:image/svg+xml;utf8, ');--error-svg-icon-color:var(--red-500);--success-svg-icon-color:var(--emerald-700);--info-svg-icon-color:var(--sky-500);--chevron-svg-icon-color:var(--grey-900);--checkbox-svg-icon-color:var(--grey-900);--radiobutton-svg-icon-color:var(--grey-900);--show-password-svg-icon-color:var(--grey-900);--hide-password-svg-icon-color:var(--grey-900);--bde-woo-notices__icon-size:16px;--bde-woo-notices__padding:24px;--bde-woo-notices__border-radius:4px;--bde-woo-notices__error-background:var(--red-50);--bde-woo-notices__error-text:var(--red-500);--bde-woo-notices__error-link-text:var(--red-500);--bde-woo-notices__error-link-text-hover:var(--red-500);--bde-woo-notices__info-background:var(--sky-100);--bde-woo-notices__info-text:var(--sky-500);--bde-woo-notices__info-link-text:var(--sky-500);--bde-woo-notices__info-link-text-hover:var(--sky-500);--bde-woo-notices__success-background:var(--emerald-100);--bde-woo-notices__success-text:var(--emerald-700);--bde-woo-notices__success-link-text:var(--emerald-700);--bde-woo-notices__success-link-text-hover:var(--emerald-700);--bde-woo-sale-badge__border-radius:2px;--bde-woo-sale-badge__padding:4px 8px;--bde-woo-ratings__star-color:var(--yellow-500);--bde-woo-ratings__star-size:18px;--bde-woo-ratings__filled-star-svg:url('data:image/svg+xml;utf8, ');--bde-woo-ratings__empty-star-svg:url('data:image/svg+xml;utf8, ');--bde-woo-product-images__border-radius:4px;--bde-woo-product-images__border-width:0px;--bde-woo-product-images__border-color:var(--grey-300);--bde-woo-wrappers__background-color:var(--white);--bde-woo-wrappers__border-radius:4px;--bde-woo-wrappers__border-color:var(--grey-300);--bde-woo-wrappers__border-width:1px;--bde-woo-wrappers__shadow:rgba(0,0,0,.05) 0 1px 3px,rgba(0,0,0,.05) 0 1px 2px;--bde-woo-tables__header-color:var(--grey-100);--bde-woo-tables__background-color:var(--white);--bde-woo-tables__border-radius:4px;--bde-woo-tables__border-width:1px;--bde-woo-widgets__chip-background-color:transparent;--bde-woo-widgets__chip-background-color-hover:var(--indigo-50);--bde-woo-widgets__chip-text-color:inherit;--bde-woo-widgets__handle-border-color:var(--grey-300);--bde-woo-widgets__handle-background-color:var(--white);--bde-woo-widgets__handle-background-color-hover:var(--white);--bde-woo-widgets__handle-shadow:rgba(0,0,0,.05) 0 1px 3px,rgba(0,0,0,.05) 0 1px 2px;--bde-woo-widgets__handle-shadow-hover:var(--grey-300) 0 0 4px;--bde-woo-widgets__remove-item-from-cart-color:var(--grey-450);--bde-woo-select2__active-item-background-color:var(--indigo-50);--bde-woo-gallery__zoom-icon-shadow:rgba(0,0,0,.05) 0 1px 3px,rgba(0,0,0,.05) 0 1px 2px;--bde-woo-payment-box-background-color:var(--grey-100);--bde-woo-payment-box-border-color:var(--grey-200);--bde-woo-payment-box-border-width:1px;--bde-woo-quicklook-button-icon:url(/wp-content/uploads/breakdance/css/icons/eye.svg);--bde-woo-quicklook-button-background-color:none;--bde-woo-quicklook-button-icon-size:20px;--bde-woo-quicklook-button-backdrop-color:rgba(0,0,0,.15);--bde-woo-quicklook-button-backdrop-opacity:.7;--bde-woo-quicklook-modal-background-color:var(--white);--bde-woo-quicklook-overlay-color:rgba(0,0,0,.7);--bde-woo-quicklook-close-button-size:2em;--bde-woo-quicklook-arrow-size:1em;--bde-woo-quicklook-arrow-color:var(--white);--bde-woo-swatch-space-between-options:10px;--bde-woo-swatch-padding:7px;--bde-woo-swatch-color-width:30px;--bde-woo-swatch-color-height:30px;--bde-woo-swatch-border:1px solid var(--grey-200);--bde-woo-swatch-border-color-hover:var(--grey-400);--bde-woo-swatch-shadow:none;--bde-woo-swatch-shadow-hover:none;--bde-woo-swatch-background:var(--white);--bde-woo-swatch-background-hover:var(--grey-50);--bde-woo-swatch-color-padding:2px;--bde-woo-swatch-tooltip-color:var(--white);--bde-woo-swatch-tooltip-background:var(--grey-900);--bde-woo-swatch-tooltip-padding:7px;--bde-woo-swatch-space-after-label:8px;--bde-woo-responsive__stack:row}:root{--bde-links-color:var(--bde-brand-primary-color);--bde-links-color-hover:var(--bde-brand-primary-color-hover);--bde-button-primary-background-color:var(--bde-brand-primary-color);--bde-button-primary-background-color-hover:var(--bde-brand-primary-color-hover);--bde-button-secondary-border-color:var(--bde-brand-primary-color);--bde-button-secondary-border-color-hover:var(--bde-brand-primary-color);--bde-button-secondary-text-color:var(--bde-brand-primary-color);--bde-button-secondary-background-color-hover:var(--bde-brand-primary-color);--bde-button-text-text-color:var(--bde-links-color);--bde-button-text-text-color-hover:var(--bde-links-color-hover);--bde-button-font-size:var(--bde-body-font-size);--bde-form-font-size:var(--bde-body-font-size);--bde-form-input-border-top-left-radius:var(--bde-form-input-border-radius);--bde-form-input-border-top-right-radius:var(--bde-form-input-border-radius);--bde-form-input-border-bottom-left-radius:var(--bde-form-input-border-radius);--bde-form-input-border-bottom-right-radius:var(--bde-form-input-border-radius);--bde-form-input-border-top:var(--bde-form-input-border-width) solid var(--bde-form-input-border-color);--bde-form-input-border-right:var(--bde-form-input-border-width) solid var(--bde-form-input-border-color);--bde-form-input-border-bottom:var(--bde-form-input-border-width) solid var(--bde-form-input-border-color);--bde-form-input-border-left:var(--bde-form-input-border-width) solid var(--bde-form-input-border-color);--bde-form-label-color:var(--bde-headings-color);--bde-form-input-focused-border-color:var(--bde-brand-primary-color);--bde-form-input-focused-shadow:var(--bde-brand-primary-color) 0 0 2px;--bde-form-checkbox-selected-color:var(--bde-brand-primary-color);--bde-z-index-lightbox:1100;--bde-z-index-popup:1050;--bde-z-index-modal:1000;--bde-z-index-modal-backdrop:calc(var(--bde-z-index-modal) - 1);--bde-z-index-high:300;--bde-z-index-medium:200;--bde-z-index-low:100;--bde-z-index-sticky:10;--bde-z-index-minicart:var(--bde-z-index-modal);--bde-z-index-minicart-backdrop:var(--bde-z-index-modal-backdrop);--bde-z-index-menu-dropdown:var(--bde-z-index-modal);--bde-z-index-menu-mobile:var(--bde-z-index-modal);--bde-z-index-menu-backdrop:var(--bde-z-index-modal-backdrop);--bde-z-index-search-fullscreen:var(--bde-z-index-modal);--bde-z-index-back-to-top:var(--bde-z-index-high);--bde-z-index-scroll-progress:var(--bde-z-index-high);--bde-z-index-header-sticky:var(--bde-z-index-medium);--bde-z-index-header-overlay:calc(var(--bde-z-index-header-sticky) - 1);--bde-z-index-social-share-buttons:var(--bde-z-index-low);--bde-woo-base-text-color:var(--bde-body-text-color);--bde-woo-base-headings-color:var(--bde-headings-color);--bde-woo-base-primary-color:var(--bde-brand-primary-color);--bde-woo-base-primary-color-hover:var(--bde-brand-primary-color-hover);--bde-woo-base-extra-small-gaps:calc(var(--bde-woo-base-small-gaps)/var(--bde-woo-base-ratio));--bde-woo-base-small-gaps:calc(var(--bde-woo-base-space)/var(--bde-woo-base-ratio));--bde-woo-base-standard-gaps:var(--bde-woo-base-space);--bde-woo-base-medium-gaps:calc(var(--bde-woo-base-space)*var(--bde-woo-base-ratio));--bde-woo-base-big-gaps:calc(var(--bde-woo-base-medium-gaps)*var(--bde-woo-base-ratio));--bde-woo-base-large-gaps:calc(var(--bde-woo-base-big-gaps)*var(--bde-woo-base-ratio));--bde-woo-base-extra-large-gaps:calc(var(--bde-woo-base-large-gaps)*var(--bde-woo-base-ratio));--bde-woo-typography-ratio:var(--bde-font-size-ratio);--bde-woo-typography__size-small:calc(var(--bde-woo-typography__size-standard)/var(--bde-woo-typography-ratio));--bde-woo-typography__size-small-font-family:var(--bde-body-font-family);--bde-woo-typography__size-standard:var(--bde-body-font-size);--bde-woo-typography__size-standard-font-family:var(--bde-body-font-family);--bde-woo-typography__size-medium:calc(var(--bde-woo-typography__size-standard)*var(--bde-woo-typography-ratio));--bde-woo-typography__size-medium-font-family:var(--bde-heading-font-family);--bde-woo-typography__size-large:calc(var(--bde-woo-typography__size-medium)*var(--bde-woo-typography-ratio));--bde-woo-typography__size-large-font-family:var(--bde-heading-font-family);--bde-woo-typography__size-extra-large:calc(var(--bde-woo-typography__size-large)*var(--bde-woo-typography-ratio));--bde-woo-typography__size-extra-large-font-family:var(--bde-heading-font-family);--bde-woo-buttons-and-links__text-link-color:var(--bde-woo-base-primary-color);--bde-woo-buttons-and-links__text-link-color-hover:var(--bde-woo-base-primary-color-hover);--bde-woo-buttons-and-links__nav-link-color:var(--bde-woo-base-text-color);--bde-woo-buttons-and-links__nav-link-color-hover:var(--bde-woo-base-text-on-primary-color);--bde-woo-buttons-and-links__nav-link-color-active:var(--bde-woo-base-primary-color);--bde-woo-forms__spacing-after-label:var(--bde-form-after-label);--bde-woo-forms__spacing-between-fields:var(--bde-form-gap);--bde-woo-forms__spacing-between-columns:var(--bde-woo-base-extra-large-gaps);--bde-woo-forms__labels-color:var(--bde-form-label-color);--bde-woo-forms__inputs-background-color:var(--bde-form-input-background-color);--bde-woo-forms__inputs-text-color:var(--bde-form-text-color);--bde-woo-forms__inputs-placeholder-color:var(--bde-form-input-placeholder-color);--bde-woo-forms__inputs-border-color:var(--bde-form-input-border-color);--bde-woo-forms__inputs-border-width:var(--bde-form-input-border-width);--bde-woo-forms__inputs-border-radius:var(--bde-form-input-border-top-left-radius) var(--bde-form-input-border-top-right-radius) var(--bde-form-input-border-bottom-right-radius) var(--bde-form-input-border-bottom-left-radius);--bde-woo-forms__inputs-background-color-focused:var(--bde-form-input-focused-background-color);--bde-woo-forms__inputs-border-color-focused:var(--bde-form-input-focused-border-color);--bde-woo-forms__inputs-shadow-focused:var(--bde-form-input-focused-shadow);--bde-woo-forms__inputs-shadow:var(--bde-form-input-input-shadow);--bde-woo-forms__inputs-select2-hover-item:var(--bde-woo-base-primary-color);--bde-woo-forms__labels-required-color:var(--bde-form-label-required-color);--bde-woo-forms__labels-required-size:var(--bde-form-label-required-size);--bde-woo-forms__labels-required-nudge-x:var(--bde-form-label-required-nudge-x);--bde-woo-forms__labels-required-nudge-y:var(--bde-form-label-required-nudge-y);--bde-woo-tables__border-color:var(--bde-woo-base-border-color);--bde-woo-sale-badge__background-color:var(--bde-woo-base-primary-color);--bde-woo-sale-badge__text-color:var(--bde-woo-base-text-on-primary-color);--bde-woo-sale-badge__font-weight:var(--bde-woo-typography-font-weight-heavy);--bde-woo-sale-badge__font-size:var(--bde-woo-typography__size-standard);--bde-woo-widgets__chip-text-color-hover:var(--bde-woo-buttons-and-links__text-link-color);--bde-woo-widgets__handle-border-color-hover:var(--bde-woo-base-primary-color);--bde-woo-notices__padding-left:calc(var(--bde-woo-notices__padding) + var(--bde-woo-notices__icon-size) + (var(--bde-woo-notices__icon-size)/2));--bde-woo-quicklook-button-text-color:var(--bde-button-primary-text-color);--bde-woo-quicklook-button-background-color-hover:var(--bde-woo-quicklook-button-background-color);--bde-woo-quicklook-button-icon-spacing:var(--bde-woo-base-standard-gaps);--bde-woo-quicklook-close-button-color:var(--bde-woo-base-headings-color);--bde-woo-quicklook-arrow-color-hover:var(--bde-woo-quicklook-arrow-color);--bde-woo-quicklook-arrow-background-color:var(--bde-brand-primary-color);--bde-woo-quicklook-arrow-background-color-hover:var(--bde-woo-quicklook-arrow-background-color);--bde-woo-swatch-space-between-items:var(--bde-woo-base-medium-gaps);--bde-woo-swatch-background-selected:var(--bde-woo-swatch-background-hover);--bde-woo-swatch-border-color-selected:var(--bde-woo-swatch-border-color-hover);--bde-woo-swatch-shadow-selected:var(--bde-woo-swatch-shadow-hover);--bde-woo-swatch-color-background:var(--bde-woo-swatch-background)}.breakdance .button-atom{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;vertical-align:middle;appearance:none;box-sizing:border-box;margin:0;border:0;padding:0;background-color:transparent;font-size:var(--bde-button-font-size);line-height:var(--bde-button-line-height);transform:translate(0,0);max-width:100%}.breakdance .button-atom--secondary{text-align:center;font-weight:var(--bde-button-font-weight);text-decoration:none;padding:var(--bde-button-padding-base);border-radius:var(--bde-button-border-radius);border-width:var(--bde-button-border-width);border-style:solid;border-color:transparent;overflow:hidden}.breakdance .button-atom--secondary{color:var(--bde-button-secondary-text-color);background:var(--bde-button-secondary-background-color);border-color:var(--bde-button-secondary-border-color)}.breakdance-icon-atom{display:flex;font-size:40px}.breakdance-icon-atom>svg:not(.breakdance-icon-atom-svg-gradient){font-size:inherit;width:1em;height:1em;stroke-width:0;stroke:var(--bde-brand-primary-color);fill:var(--bde-brand-primary-color);transform:var(--eeiTransform)}.breakdance *,.breakdance *:before,.breakdance *:after{box-sizing:border-box}.breakdance img{max-width:100%;height:auto}.breakdance figure{width:100%;margin-left:0;margin-right:0}.breakdance-rich-text-styles>*:first-child{margin-top:0}.breakdance-rich-text-styles>*:last-child{margin-bottom:0}.breakdance{background-color:var(--bde-background-color);color:var(--bde-body-text-color)}.breakdance h1,.breakdance h2,.breakdance h4,.breakdance h5,.breakdance h6{color:var(--bde-headings-color)}.breakdance a{color:var(--bde-links-color)}.breakdance{font-family:var(--bde-body-font-family);font-size:var(--bde-body-font-size)}.breakdance h1,.breakdance h2,.breakdance h4,.breakdance h5,.breakdance h6{font-family:var(--bde-heading-font-family)}.breakdance h1{font-size:var(--bde-h1-font-size)}.breakdance h2{font-size:var(--bde-h2-font-size)}.breakdance h4{font-size:var(--bde-h4-font-size)}.breakdance h5{font-size:var(--bde-h5-font-size)}.breakdance h6{font-size:var(--bde-h6-font-size)}:root{--bde-form-label-color:#fff}.um-register .um-form .um-row{display:grid;flex-direction:row;flex-wrap:wrap;align-content:center;#justify-content:space-between;align-items:center}.um-register .um-form .um-col-alt{display:flex;align-content:center;justify-content:space-between;align-items:center;flex-flow:row wrap;gap:15px}.um-register .um-form .um-col-alt .um-button{min-width:200px}.frm_forms{width:100%}:root{--bde-form-text-color:var(--white-700)}#myProgress{width:100%;background-color:grey;border-radius:5px}#myBar{width:1%;height:30px;background-color:orange;border-radius:5px}#myBarLabel{text-align:center;height:100%;width:100%;display:flex;flex-direction:row;flex-wrap:nowrap;color:gray;align-content:center;align-items:center;font-size:20px;font-weight:500;justify-content:center}@media (max-width:1119px){.breakdance{font-family:var(--bde-body-font-family);font-size:var(--bde-body-font-size)}}@media (max-width:1023px){.breakdance{font-family:var(--bde-body-font-family);font-size:var(--bde-body-font-size)}}@media (max-width:767px){.breakdance{font-family:var(--bde-body-font-family);font-size:var(--bde-body-font-size)}}@media (max-width:479px){.breakdance{font-family:var(--bde-body-font-family);font-size:var(--bde-body-font-size)}}.breakdance .zaday-vopros-div{background-color:#080808B8;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;justify-content:flex-start;flex-wrap:wrap;align-content:center;gap:5px;padding:25px 9px;border-radius:25px;box-shadow:1px 1px 12px 0px #00000025}@media (max-width:767px){.breakdance .zaday-vopros-div{padding-right:15px;padding-left:15px}}.breakdance .post-content{background-color:#3a3a3a;padding:35px;border-radius:10px}.breakdance .avtor-comment-date{display:flex;flex-direction:row}.breakdance .avtor-comment-date{float:right}.breakdance .post-meta-and-tags{display:flex;flex-direction:row;align-items:center;justify-content:center;flex-wrap:wrap;align-content:center;gap:15px}.breakdance .otvet-neiroseti-field{background-color:#b3b3b3;color:#fff;padding:25px;border-radius:5px;box-shadow:1px 1px 12px 0px #FDFDFD25}.breakdance .notification_post_updates{display:none}.breakdance .section-vopros-otvet-reklama{display:flex;flex-direction:row;align-items:stretch;justify-content:space-between;flex-wrap:nowrap;align-content:space-around;gap:35px}.breakdance .o4ered{display:flex;flex-direction:row;align-items:center;justify-content:center;align-content:center;gap:5px}.breakdance .bde-section-136770-100 .section-container{gap:35px;flex-wrap:wrap;flex-direction:row;align-items:center}.breakdance .bde-section-136770-100 .section-container{--bde-section-width:100%}@media (max-width:1023px){.breakdance .bde-section-136770-100 .section-container{flex-direction:column}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-section-136770-100 .section-container{padding-left:15px;padding-right:15px;padding-top:15px}}.breakdance .bde-div-136770-101{gap:35px;align-items:flex-start;text-align:left;justify-content:center}.breakdance .bde-div-136770-101{max-width:600px}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-div-136770-101{max-width:90vw!important}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-div-136770-102{align-items:center;text-align:center;justify-content:center}}.breakdance .bde-post-meta-136770-103{justify-content:space-between;gap:25px;color:var(--bde-body-text-color);align-items:flex-end}.breakdance .bde-post-meta-136770-103 .ee-postmeta-icon.breakdance-icon-atom svg:first-child{fill:#551dd0}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-post-meta-136770-103{gap:10px}}.breakdance .bde-heading-136770-104{color:var(--bde-brand-primary-color);font-size:clamp(1.1em,3vw,1.1em)}.breakdance .bde-rich-text-136770-107{word-wrap:break-word}.breakdance .bde-text-136770-129{color:#fcff00;font-size:.8rem}.breakdance .bde-image-136770-131{max-width:30px;width:30px}.breakdance .bde-image-136770-131 .breakdance-image-object{width:100%;height:30px}.breakdance .bde-div-136770-112{width:100%;gap:15px;align-items:flex-start;text-align:left;justify-content:center}.breakdance .bde-notification-bar-136770-113 .ee-alertbox-desc{font-size:9px}.breakdance .bde-text-136770-115{margin-top:15px}.breakdance .bde-code-block-136770-117{color:#313131}#chatgptotvechaet{display:none}.breakdance .bde-section-136770-142 .section-container{padding-bottom:0;padding-top:25px}.breakdance .bde-div-136770-143{width:100%;gap:35px;align-items:center;text-align:center;justify-content:center}.breakdance .bde-div-136770-144{align-items:center;text-align:center;justify-content:center}.breakdance .bde-div-136770-136{width:250px;align-items:flex-start;text-align:left;justify-content:center}.breakdance .bde-div-136770-136{position:fixed!important;top:100px;left:15px}.breakdance .bde-div-136770-137{width:400px;align-items:flex-start;text-align:left}@media (max-width:1023px) and (min-width:768px){.breakdance .bde-div-136770-137{display:none}}@media (max-width:767px) and (min-width:480px){.breakdance .bde-div-136770-137{display:none}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-div-136770-137{display:none}}@media (max-width:1023px){.breakdance .bde-div-136770-137{flex-direction:column}}.breakdance .bde-div-136770-139{width:250px;align-items:flex-end;text-align:right;justify-content:center}.breakdance .bde-div-136770-139{position:fixed!important;top:100px;right:15px}.breakdance .bde-div-136770-140{width:400px;align-items:flex-end;text-align:right}@media (max-width:1023px) and (min-width:768px){.breakdance .bde-div-136770-140{display:none}}@media (max-width:767px) and (min-width:480px){.breakdance .bde-div-136770-140{display:none}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-div-136770-140{display:none}}.breakdance .bde-header-builder-34-100{background:#121212}.breakdance .bde-header-builder-34-100 .bde-header-builder__container{padding-bottom:0;padding-top:0}.breakdance .bde-image-34-146{max-width:250px}.breakdance .bde-container-link-34-101{opacity:.9}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu{--menu-background:#333}}@media (min-width:768px){.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu{--links-gap:5px;--link-effect-color:#5252528C;--link-effect-color-hover:#5252528C;--link-effect-thickness:.5px}}.breakdance .bde-menu-34-125{margin-top:0}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu{--links-gap:0;--dropdown-link-icon-display:none;--dropdown-link-description-display:none;--dropdown-links-gap:var(--gap-none)}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu-list{align-items:stretch;background-color:var(--menu-background);display:none;flex-direction:column;left:var(--mobile-offset-x);max-height:var(--menu-max-height);overflow-y:auto;position:absolute;top:var(--mobile-offset-y,100%);width:100vw;z-index:var(--bde-z-index-menu-mobile)}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu-list>.bde-button{border-top:var(--link-border);justify-content:var(--link-alignment);margin-left:0;padding:10px 15px}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu-list>.bde-button .button-atom{width:100%}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu-list>:last-child{border-bottom:var(--link-border)}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu .breakdance-menu-link{border-top:var(--link-border);outline-offset:-1px;padding:var(--mobile-link-padding-top) var(--mobile-link-padding-right) var(--mobile-link-padding-bottom) var(--mobile-link-padding-left)}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu-link-arrow{border-top:var(--link-border);bottom:0;position:absolute;right:0;top:0}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-dropdown-floater{transform:none;visibility:visible}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-dropdown-body{background-color:var(--link-background-color);border-radius:0;border-top:var(--link-border);box-shadow:none;flex-direction:column}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-dropdown-section{--dropdown-section-padding:0;--dropdown-section-gap:var(--gap-none)}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-dropdown-columns{--dropdown-columns-stack:column;--dropdown-columns-gap:var(--gap-none)}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-dropdown-column{gap:var(--gap-none)}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-dropdown-item+.breakdance-dropdown-item{border-top:var(--link-border)}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu .breakdance-dropdown-link{justify-content:var(--link-alignment);outline-offset:-1px;padding:var(--mobile-link-level-3-padding-top) var(--mobile-link-level-3-padding-right) var(--mobile-link-level-3-padding-bottom) var(--mobile-link-level-3-padding-left);white-space:normal}.breakdance .bde-menu-34-125 .breakdance-menu-toggle{display:flex}}@media (min-width:1120px){.breakdance .bde-menu-dropdown-34-144 .breakdance-dropdown{--dropdown-background-color:var(--bde-background-color)}}.breakdance .bde-popup-39821-100{background-color:#000000BF;align-items:center;text-align:center;justify-content:flex-start}.breakdance .bde-popup-39821-100 .breakdance-popup-content{border-bottom-left-radius:7px;border-bottom-right-radius:7px}.breakdance .bde-popup-39821-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;--closeButtonSize:20px;--closeButtonOutsidePadding:6px;padding-left:6px;padding-right:6px;padding-bottom:6px;padding-top:6px;background-color:#000000BD}@media (max-width:1119px){.breakdance .bde-popup-39821-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:1023px){.breakdance .bde-popup-39821-100 .breakdance-popup{width:80%}.breakdance .bde-popup-39821-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-popup-39821-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-popup-39821-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}.breakdance .bde-section-39821-101 .section-container{align-items:center;text-align:center;justify-content:center}.breakdance .bde-section-39821-101 .section-container{padding-top:67px}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-section-39821-101 .section-container{padding-left:5px;padding-right:5px;padding-bottom:50px;padding-top:29px}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-section-39821-101 .section-container{padding-bottom:50px}}.breakdance .bde-popup-19323-100{background-color:#000000BF}.breakdance .bde-popup-19323-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;--closeButtonSize:20px;--closeButtonOutsidePadding:6px;padding-left:6px;padding-right:6px;padding-bottom:6px;padding-top:6px;background-color:#000000BD}@media (max-width:1119px){.breakdance .bde-popup-19323-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:1023px){.breakdance .bde-popup-19323-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-popup-19323-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-popup-19323-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}.breakdance .bde-section-19323-101 .section-container{gap:35px;align-items:center;text-align:center;justify-content:center}.breakdance .bde-section-19323-101 .section-container{padding-bottom:25px;padding-top:25px}@media (max-width:1119px){.breakdance .bde-section-19323-101 .section-container{padding-bottom:15px;padding-top:15px}}@media (max-width:1023px){.breakdance .bde-section-19323-101 .section-container{padding-bottom:5px;padding-top:5px}}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-section-19323-101 .section-container{padding-bottom:5px;padding-top:5px}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-section-19323-101 .section-container{gap:35px}.breakdance .bde-section-19323-101 .section-container{padding-bottom:15px;padding-top:15px}}.breakdance .bde-code-block-19323-103{width:100%;border-radius:5px;padding:22px}.breakdance .bde-popup-19300-100{background-color:#000000BF}.breakdance .bde-popup-19300-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;--closeButtonSize:20px;--closeButtonOutsidePadding:6px;padding-left:6px;padding-right:6px;padding-bottom:6px;padding-top:6px;background-color:#000000BD}@media (max-width:1119px){.breakdance .bde-popup-19300-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:1023px){.breakdance .bde-popup-19300-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-popup-19300-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-popup-19300-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}.breakdance .bde-section-19300-103 .section-container{gap:35px;align-items:center;text-align:center;justify-content:center}.breakdance .bde-section-19300-103 .section-container{padding-bottom:25px;padding-top:25px}@media (max-width:1119px){.breakdance .bde-section-19300-103 .section-container{padding-bottom:15px;padding-top:15px}}@media (max-width:1023px){.breakdance .bde-section-19300-103 .section-container{padding-bottom:5px;padding-top:5px}}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-section-19300-103 .section-container{padding-bottom:5px;padding-top:5px}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-section-19300-103 .section-container{gap:35px}.breakdance .bde-section-19300-103 .section-container{padding-bottom:15px;padding-top:15px}}.breakdance .bde-popup-18710-100{align-items:center;text-align:center;justify-content:flex-end}.breakdance .bde-popup-18710-100 .breakdance-popup{width:95%;height:300px;max-height:300px}.breakdance .bde-popup-18710-100 .breakdance-popup-content{background:#421818}.breakdance .bde-popup-18710-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;--closeButtonSize:20px;--closeButtonOutsidePadding:6px;padding-left:6px;padding-right:6px;padding-bottom:6px;padding-top:6px;background-color:#000000BD}@media (max-width:1119px){.breakdance .bde-popup-18710-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:1023px){.breakdance .bde-popup-18710-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-popup-18710-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-popup-18710-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#000000BD}}.breakdance .bde-popup-169-100{background-color:#000000BF;align-items:center;text-align:center;justify-content:center}.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup{width:60%;height:700px}.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup-content{align-items:center;text-align:center;justify-content:center;border-top-left-radius:0;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;box-shadow:5px 20px 75px 0px #00FFFA25}.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;--closeButtonSize:35px;--closeButtonOutsidePadding:10px;padding-left:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-top:10px;background-color:#5d5c5c}@media (max-width:1119px){.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#5d5c5c}}@media (max-width:1023px){.breakdance .bde-popup-169-100{justify-content:flex-end}.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup{width:80%;height:90vw}.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup-content{border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:0;border-bottom-right-radius:0}.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;--closeButtonSize:20px;background-color:#5d5c5c}}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup{width:95%;height:95vh}.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#5d5c5c}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup{width:99%}.breakdance .bde-popup-169-100 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#5d5c5c}}.breakdance .bde-section-169-101 .section-container{align-items:center;text-align:center;justify-content:center}.breakdance .bde-section-169-101 .section-container{padding-bottom:5px;padding-top:5px}.breakdance .bde-popup-163-107{background-color:#000000BF;align-items:center;text-align:center;justify-content:center}.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup{width:60%;height:700px}.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup-content{align-items:center;text-align:center;justify-content:center;border-top-left-radius:0;border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:10px;border-bottom-right-radius:10px;box-shadow:5px 20px 75px 0px #00FFFA25}.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;--closeButtonSize:35px;--closeButtonOutsidePadding:10px;padding-left:10px;padding-right:10px;padding-bottom:10px;padding-top:10px;background-color:#5d5c5c}@media (max-width:1119px){.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#5d5c5c}}@media (max-width:1023px){.breakdance .bde-popup-163-107{justify-content:flex-end}.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup{width:80%;height:90vw}.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup-content{border-top-right-radius:10px;border-bottom-left-radius:0;border-bottom-right-radius:0}.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;--closeButtonSize:20px;background-color:#5d5c5c}}@media (max-width:767px){.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup{width:95%;height:95vh}.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#5d5c5c}}@media (max-width:479px){.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup{width:99%}.breakdance .bde-popup-163-107 .breakdance-popup .breakdance-popup-close-button{color:#fff;background-color:#5d5c5c}}.breakdance .bde-section-163-108 .section-container{align-items:center;text-align:center;justify-content:center}.breakdance .bde-section-163-108 .section-container{padding-bottom:5px;padding-top:5px}.um-93.um{max-width:450px}
(Решено) Для сокращения времени на выполнение «текучки» хорошо зарекомендовал себя метод «большого будильника». Какой принцип положен в его основу?Устанавли... | ChatGPT в России
(Решено) Для сокращения времени на выполнение «текучки» хорошо зарекомендовал себя метод «большого будильника». Какой принцип положен в его основу?Устанавли…
Вопрос от пользователя:
Для сокращения времени на выполнение «текучки» хорошо зарекомендовал себя метод «большого будильника». Какой принцип положен в его основу?
Устанавливать три будильника: 1-й как сигнал, что пора начать выполнять задачу; 2-й – что прошла половина времени на выполнение; 3-й – что время вышло.
Избавиться от отвлекающих факторов и выполнять задачу, ни на что не отвлекаясь, пока не прозвонит будильник (таймер).
Выделять большую (глобальную) жизненную цель, планировать год и каждый день с учетом глобальных целей.
Ваш вопрос в очереди на обработку, пожалуйста подождите.
Подождите!
Не закрывайте страницу. Нейросеть пишет ответ. Он появится тут.
Этот ответ написан нейросетью.
Внимание! Ответы искусственного интеллекта могут быть неточными. Не полагайтесь на них в медицине, юриспруденции, финансах и вопросах безопасности. При принятии важных решений всегда консультируйтесь с профильными специалистами. Администрация сайта не несет ответственности за любой автоматически созданный контент. Если вы обнаружили ошибки, пожалуйста, сообщите об этом через кнопку "репорт" внизу ответа и мы примем соответствующие меры. Спасибо за вашу помощь в улучшении качества нашего сервиса.
×
Ответ нейросети:
Метод "большого будильника", основанный на установлении трех будильников для управления временем и улучшения продуктивности, основан на принципе осознания времени и управлении им для достижения поставленных целей.
Первый будильник служит сигналом о начале выполнения задачи, помогая сосредоточиться и начать работу. Он указывает на необходимость приступить к работе, избавившись от прокрастинации и отсрочки выполнения задачи. Важно, чтобы человек не терял время на размышления и откладывание начала работы.
Второй будильник напоминает, что прошла половина отведенного времени на выполнение задачи. Это дает возможность оценить прогресс и, если необходимо, подправить план действий. Такой промежуточный контроль помогает распределить время более эффективно и вовремя скорректировать стратегию.
Третий будильник сигнализирует о том, что отведенное время закончилось и пора завершить задачу. Это обеспечивает контроль времени и побуждает к завершению работы в срок. Завершение задачи в указанный срок позволяет эффективно планировать время и добиваться поставленных целей.
Важным элементом метода является также умение избавиться от отвлекающих факторов и сосредоточиться на выполнении задачи до звучания будильника. Это обеспечивает максимальную концентрацию и эффективность в работе, так как каждый раз переключение внимания требует времени и снижает продуктивность.
А также выделение большой жизненной цели и планирование на основе глобальных целей помогает сохранить направление движения к успеху. Постоянное напоминание о целях и задачах на фоне ежедневного планирования помогает принимать осознанные решения и ориентироваться на результат в рамках общей стратегии.
Таким образом, метод "большого будильника" помогает эффективно управлять временем, концентрироваться на задаче и добиваться поставленных целей, обеспечивая более продуктивное использование времени и повышение личной эффективности.
Напишите нам, если в вопросе есть ваши персональные данные:
[email protected]
⚠️Зарепортить пост!
Чтобы оставить комментарий, необходимо авторизоваться.
Задай любой вопрос нейросети!
она справится с любой поставленной задачей быстрее чем поиск в Яндекс.
Для того, чтобы задать вопрос нейросети, необходимо войти на сайт.
(c) ChatGPT по русски 2023. Все права защищены. При обнаружении неправомерного контента пишите на
[email protected]