Составить программу тренеровок к марафону. Программа должна подготовить к старту 6 мая 2025 года. Начало тренеровок 10 января 2025 года. Цель на марафоне-пробежать за 3 часа. 2 недели перед марафоном нужно снизить нагрузку и подвестись. Спортсмену 50 лет, максимальный пульс 177, ПАНО темп 3м 58 сек на км при пульсе 163 удара