Что понимают под сверхвосстановлением (суперкомпенсацией)?
Укажите примерное время восстановления после следующих видов
работы: а) аэробная работа большой мощрости-
б) скоростная работа –
в) однократное максимальное статическое напряжение –
г) работа, вызвавшая снижение гликогена в мышцах в 5 и более раз?
Чем можно оптимизировать восстановительные процессы?
Перечислите факторы, оказывающие влияние на течение восстанови-
тельных процессов?