4. Проведите поведенческий анализ своего (любого нежелательного) поведения либо клиентского поведения по примеру, приведенному ниже.
Пример. Проблемное поведение: отвлекаюсь на телефон вместо работы.
Антецеденты, мысли Поведение Последствия
Работаю над трудной статьей, попадается на глаза телефон, приходит сообщение Отвлекаюсь на просмотр социальной сети во время работы Просматриваю разную ненужную информацию, трачу время, злюсь